CW Bootcamp 2018

20629319_10155178406189024_472593700_o.jpg
IMG_9631.JPG
19390900_1691733774200762_3257826335789124752_o.jpg
20629368_10155178406209024_455034488_o.jpg
IMG_1172.JPG
19424203_1871142419770032_1107263583628101947_n.jpg
20629319_10155178406189024_472593700_o.jpg
IMG_9631.JPG
19390900_1691733774200762_3257826335789124752_o.jpg
20629368_10155178406209024_455034488_o.jpg
IMG_1172.JPG
19424203_1871142419770032_1107263583628101947_n.jpg

CW Bootcamp 2018

7,999.00

Mangler du inspiration, motivation - og ønsker du, at du én gang for alle lærer at træne og spise i balance med dit liv og dit mål?

Denne bootcamp tager udgangspunkt i dig, dit liv, dine behov og i hvordan vi sammen skaber succes i din nye sunde livsstil - med holdbare resultater og med balance i krop og sind.

Quantity:
Køb

Du har også mulighed for at betale i 2 rater og 4 rater.

 

Pssst… Skal du være en del af CW Bootcamp 2018? Nu er der kun 4 pladser tilbage. Og hvis du booker din plads nu, kan du tyvstarte allerede i januar med en kost- og træningsplan. På den måde kommer du godt fra start i 2018. Det koster dig ikke ekstra, men giver dig en besparelse på 4500kr som early bird.

Jeg tager dig selvfølgelig i hånden fra dag ét, og følger dig i dine ugentlige opdateringer, mens jeg også står klar 24/7 med de spørgsmål, du måtte have.  

CW Bootcamp er min måde at tænke kost og træning, som en del af en individuel, sund livsstil. På Bootcampen træner vi i en gruppe, men med individuelle mål. Der er i alt 20 træninger fra d. 14 februar til d. 21. april - du behøver ikke at komme til alle, men hvorfor ik’?

Derudover kan du selvfølgelig også træne med dit eget, skræddersyet træningsprogram, når det passer dig. Vil du være 110% sikker på en god start på det nye år? Book din plads før d. 10. januar…

 


Udbytte af CWbootcamp 2018

Vi skal væk med forbud, fanatisme og du skal lære, at man sagtens kan leve et liv med chokolade
uden dårlig samvittighed. 
Du skal lære, hvad der skal til, for at du opnår resultater på en sjov og lærerig måde. 
Du skal lære at træne optimalt i forhold til dit niveau og dine tidsressourcer – men alt dette skal du
lære sammen med andre, bare på hver jeres måde, fordi vi alle er forskellige.

Min filosofi:

Det nytter ikke at lave for mange begrænsninger eller regler, faktisk ingen af delene. Det handler om viden🙌 💚 jo mere viden man har, jo bedre er man i stand til at træffe de rette beslutninger i forhold til kost og træning, uden at være fanatisk men at opnå holdbare resultater og balance 🍫🍐🍅🍰🍌🍎  Står du og ønsker at komme i form, opnå den nødvendige viden og retningslinijer for hvordan du kan skabe resultater uden at gå på kompromis med dine levevilkår så er denne bootcamp noget for dig. Du har mulighed for at vælge mellem 19 datoer hvor det står dig frit for at deltage i fællestræningerne, du får et tilpasset træningsprogram som passer til dit liv, du får en kostplan uden forbud og du bliver holdt i hånden i alle 8 uger af mig.

 


Som træner er det vigtigt for mig, at jeg forstår, at mine piger alle har forskellige behov, liv,
værdier, vilkår og tidsressourcer. Men ens for dem alle er, at de skal have hjælpen og redskaberne
til at finde balancen og til at opnå en krop de føler velvære i.

Ved denne bootcamp vil du opleve et intenst samarbejde med mig, jeg vil guide dig, motivere dig
og imødekomme dine behov, så vi sammen skaber resultater – for resultater, både fysisk og psykisk
er præcis det jeg brænder for. Jeg sætter en ære i mit ry som en træner der faktisk går op i hver enkel kvinde jeg arbejder med, mit mål er at give dig varige og holdbare vaner igennem erfaringer, uddannelse, forståelse og undervisning.

Dette forløb er et individuelt online forløb med mulighed for fællestræning min. 2 gange i ugen sammen
med andre, holdet vil max. bestå af et lukket hold på 12 deltagere. 

 

Denne bootcamp er til dig som:

  • Ønsker at der bliver taget udgangspunkt i dig, dine levevilkår og hvordan DIT liv kommer i balance med dine mål
  • Finder en motivation i at møde op til træning med andre og blive en del af et støttende og motiverende fællesskab
  • Ønsker at lære at styrketræne optimalt
  • Har brug for redskaber til at kunne leve uden dårlig samvittighed og i et liv uden restriktioner
  • Vil stå til ansvar overfor CW hver uge med opdatering af vægt og formbilleder
  • Der er træt af ikke at opnå resultater og har brug for et intenst samarbejde med en træner som brænder for resultater

Du får :

  • Indledende samtale over telefon med CW
  • Måling med målebånd og vægt af CW i start og slut forløb
  • 1 x træningsplan, både styrke og cardio tilpasset din tid/niveau. Træningsprogram er opbygget af træningsvideoer, så du ikke er i tvivl om udførelse af øvelserne
  • 1 x stor kostplan med mulighed for selv at sammensætte dine måltider samt opskrifter.
  • CW kostplaner er designet uden forbud, med en masse nemme løsninger som passer ind i en travl hverdag.
  • Holdtræninger med stor variation og nye udfordringer hver gang.
  • Mulighed for at deltage i 22 træninger på 8 uger 
  • Ubegrænset support med CW på facebook
  • Ugentlige opdateringer via egen private gruppe, samt feedback og justering af CW
  • Justeringer af programmer undervejs hvis dette er nødvendigt
  • Træningerne vil blive afholdt af Camille eller en af mine kompetente hjælpetrænere Alex og Michelle (læs her) .
  • En afsluttende samtale, måling og billeder med CW. 
  • Lukket facebookgruppe for deltagere

Datoer for træning

I en lukket facebook gruppe har i mulighed for at tilmelde jer de træninger som passer i jeres hverdag. Jeg har sammensat 22 forskellige dage og tider så alle kan være med. Jeg forventer slet ikke man kan komme til alle timerne, der er kun så mange timer så der er en fleksibiltet. Vil der ikke være mere end 2 deltagere på et hold vil det dog blive aflyst. 

 

Feb

14 feb. Kl 19.00 + målling & billeder af CW

17 feb. Kl. 10.30

19 feb. Kl 6.00

22 feb. Kl 19.00

25 feb. Kl. 9.00

28 feb. Kl 6.00

 

Marts

6 marts kl. 19.00

8 marts kl. 6.00

10 marts kl. 10.00

15 marts kl. 19.00

19 marts kl 6.00

22 marts kl 19.00

25 marts kl 9.00

26 marts kl. 6.00

29 marts kl 19.00

31marts kl 9.00

 

April

5 april kl 19.00

7 april kl 9.00

10 april kl. 6.00

12 april kl 19.00

16 april kl 19.00

21 april kl 16.00 afslutning + mål & billeder af CW og mulighed for at deltage social aften med middag.

Se nogle af mine pigers resultater her: