Hvilke forløb skal du vælge?

 

Overordnet er der nogle helt faste rammer for mine arbejdsmetoder. Alle mine forløber og er et meget intensivt samarbejde, hvad enten det er et personligt eller online forløb, mellem mig og den enkelte kvinde. Et godt samarbejde og kommunikation er essentiel for resultatet, og for at mine piger føler sig sikre, trykke og lære hvordan de kan opretholde deres nye sunde vaner i fremtiden. Jeg er ikke interesseret i at give mine CWpiger nogle hurtige kure, men jeg ønsker at ændre deres livsstil til sunde faste vaner, uden at være fanatisk. Du kan se nogle af mine Cwpigers resultater her.

Du får:

  • Motiverende samtale hvor vi sammen finder en realistisk målsætning (læs mere her).
  • Et kostprogram som passer dit liv.
  • Et stort kostprogram med stort opskrift hæfte med nemme og mange variationer.
  • Træningsprogram tilpasset dine kompetencer, tidsressourcer og mål.
  • Ubegrænset online support via Facebook (dog ikke 100% online forløb)
  • Ugentlige opdateringer i privat forum kun for dig og mig (læs mere her). (dog ikke 100% online forløb)
  • Redigering af programmer i hele forløbet hvis dette bliver nødvendigt.
  • Mulighed for at være en del af Cwpigernes lukkede fællesskab samt mulighed for at deltage i vores fællestræninger. (dog ikke 100% online forløb)
  • Tilkøb af personlig træning til 850kr (normalt 1200kr). (dog ikke 100% online forløb)
  • Mulighed for at fortsætte i Cwabonnement, enten personlig træning eller online. (dog ikke 100% online forløb)

Skræddersyet onlineforløb

  • Personligt skræddersyet forløb til dig
  • Ugentlige formopdateringer og løbende justeringer
  • Til dig der har en travl hverdag og ikke ønsker at være forpligtet til at møde op fysisk
  • Til dig der ønsker den personlige kontakt med mig 24/7
  • Til dig der har brug for den personlige motivation og at stå til ansvar overfor mig
  • Til dig som ønsker at få vejledning, hjælp og support når det passer dig
  • Til dig som ønsker at alt fokus er på dig, dit mål og dine resultater
  • Til dig om ønsker et fællesskab med andre kvinder og kunne hente råd og vejledning i vores stærke fællesskab

100% online træning

  • Til dig som ønsker kostplan og træningsplan tilpasset dig
  • Til dig som gerne vil ændre din livsstil til et mere aktivt og sundere
  • Mulighed for e-mail support, dog ingen personlig kontakt udover.
  • Opdateringer med formbilleder på e-mail hver uge.

Personligt træningsforløb

  • Til dig der gerne vil have et face-to-face forløb
  • Til dig der vil have det bedste ud af din træning
  • Til dig der gerne vil presses til dit yderste for at sikre at din træning er optimal
  • Til dig der gerne vil blive dygtig til styrketræning og teknikken bag
  • Til dig der gerne vil have et indblik i hvordan kosten afspejler og skaber resultater, uden uden at være fanatisk