#CWonline - Personlig træning

549,- pr. måned og oprettelsesgebyr på kr. 1199,-

 

Hvem er #CWonline personlig træning til?

Photo: Jan Teller

Photo: Jan Teller

Løsningen for dig, der gerne vil ændre din livsstil, stramme op, smide fedt og tone kroppen.

Fokus er at give dig redskaberne til at implementere og optimere dit liv til et sundere og mere aktivt liv. Dette forløb tilpasses både fitness styrketræning og/eller hjemmetræning. 

Forløbet er tilpasset dig, din livsstil og målsætning, så du ikke skal gå på kompromis med dine værdier, familiestruktur og/eller livsstil. Sammen finder vi den sunde balance i dit liv, skaber holdbare resultater og giver dig den krop du har det bedst i.

 

Det får du

  • Træningsprogram hver 2. måned tilpasset dit niveau, ønske og tidsressoucer, både fitness eller hjemmeprogram. Ved at modtage nyt program hver 2. måned udfordres du konstant og udvikler dig bedst muligt.
  • Videoer til træningsprogram med forklaring så du ikke er i tvivl om udførelse.
  • Kostplan der er tilpasset dine målsætninger.
  • Kostplan med stor variation og mulighed for selv at sammensætte dine forskellige måltider - ingen skal spise det samme hver dag!!!
  • Kostplan giver mulighed for at deltage i sociale arrangementer.
  • Opskrifter med forslag til nemme, lækre og hurtige hverdagsretter.
  • træningsprogram sammensættes ud fra dine kompetencer og niveau, både fitness, cardio og hjemmetræning.
  • Ugentlige justeringer hvis dette er nødvendigt
  • Opdatering hver weekend med formbilleder, vægt og feedback samt evt. justeringer
  • E-mail support som besvares indenfor 24 timer.
  • Mine forløber er et samarbejde, min interesse er at du opnår succes og derfor har vi begge en helt klar arbejdsgang og kommunikation, for at opnå dette kan du læse om minearbejdsmetoder her
  • CW forløber er med fokus på livsstilændring derfor er ferie og sociale arrangementer ikke en hindring, tværtimod.
 

Tidligere klienter og resultater

Nærværende, hjælpsom, rådgivende og lærende. Alt det man kan forlange i en coach. Alle burde prøve et forløb hos Camille 💜
— Sarah Leth Madsen
39 år, 2 kg tabt

39 år, 2 kg tabt

45 år, 8 kg tabt

45 år, 8 kg tabt

 

Hvad sker der når du har tilmeldt dig?

  • Efter du har købt og tilmeldt dig, modtager du et spørgeskema.
  • Du betaler et oprettelsesgebyr (1199kr) samt første måneds abonnement (549kr), i alt 1748kr. Herefter vil du hver efterfølgende måned automatisk blive trukket 549kr, indtil du opsiger dit abonnement.
  • Udfyld skemaet, og brug gerne så meget tid på det som muligt, jo flere detaljer, desto bedre.
  • Herefter tager det 4-5 arbejdsdage for mig at udarbejde dine planer samt et udkast til vores forskellige delmål.
  • Sammen med dit nye træningsprogram & kostprogram modtager du alt information omkring vores ugentlige opdateringer samt vejledning omkring kost og træning.
  • Hver weekend sender du udfyldt opdateringsskema (som du modtager hver fredag pr mail) og modtager feedback og eventuelt ændringer senest efterfølgende tirsdag - så vi når vores mål
  • hemmelige links til alle øvelser med forklaring til dit træningsprogram
  • Under hele forløbet har du mulighed for 24t. e-mail support, alle mails besvares indenfor 48t. af Camille.
 

 Hvordan foregår forløbet?

  • Hver weekend sender du formbilleder, vægt og udfylder opdateringsskema -  senest søndag kl. 24.00, herefter modtager du feedback og evt justering af kost og cardio hver mandag.
  • Under hele forløbet har du ubegrænset support via e-mail.
  • Opdateringer med vægt og formbilleder skal sendes, hver søndag, til : info@cwtraining.dk og feedback gives hver mandag.
     

Har du yderligere spørgsmål om forløbet er du velkommen til at skrive til mig. Ved at klikke på knappen nedenfor kan du skrive de spørgsmål du måtte have.

 

 

Betingelser

  • Oprettelse - Oprettelsesgebyr på 1199kr. betales ved opstart en enkel gang sammen med abonnement på 549kr., herefter koster det 549kr. pr måned.
  • Feedback - Modtager jeg ikke opdateringsskema retur inden søndag kl 24.00 bortfalder din ret til feedback den uge. 
  • Svartid - Alle mails besvares indenfor 48 timer.
  • Begrænsninger - Dette forløb giver ikke adgang til personlig samtale, og alt kommunikation sker pr. mail.
  • Programmerne er tilpasset og ikke skræddersyet den enkelte
  • 1-til-1 personlig træning - Mulighed for tilkøb af personlig træning for 999 kr. pr gang. (normalt 1200kr.)
  • Ansvar - Al træning foregår på eget ansvar.
  • Allergier og stofskifte sygdomme m.m. - Der tages ikke højde for specifikke allergier eller hormonelle eller andre sygdomme. Dog vil madvare kunne erstattes med andre madvare. ønskes et personligt online forløb anbefales 6 ugers online forløbet.
  • Kommunikation - alle mails besvares indenfor 48 timer.
  • Opsigelse - opsigelse af abonnement skal ske som anvist pr mail, opsigelse er på 1 mdr + en løbende.