VIL DU HAVE SAMME SUCCES SOM VORES PIGER?

Udfyld kontaktformularen herunder hvis du vil coaches af Danmark's bedste coach og kvinde team

VELKOMMEN TIL DIN INDIVIDUELLE SUNDE LIVSSTIL

Er du træt af ikke at være tilfreds? Der kan være mange grunde til at man ikke er tilfreds i sin egen krop. Mangel på overskud og viden gør at mange kvinder famler i blinde når det kommer til at opnå en sundere udgave af sig selv. Men faktum er, er du ikke tilfreds i din krop påvirker det hele dit liv negativt.

Min filosofi er at du først skaber holdbare resultater når du indser du ikke skal leve dit liv hvor antagelsen om at der findes “sund” og “usund” mad giver dig dårlig samvittighed. Et sundt liv og en sund tilgang til både kost og et aktivt liv skal skabes ud fra DIG, tilpasses dig og ikke omvendt.

Jeg giver dig de redskaber du mangler så du aldrig skal leve med forbud eller dårlig samvittighed. Jeg ved at succes ikke skabes ved at leve livet på en kostplan eller urealistiske trænings ambitioner. Vi tager udgangspunkt i dig – hvem du er og hvad du mangler for at opnå sunde holdbare vaner som matcher dit liv.

Jeg har hjulpet tusindvis af kvinder til at opnå succes, både mentalt såvel som fysisk, for jeg ved at der ikke findes en plan, som fungerer for alle – sundhed er individuelt. Derfor er et samarbejde med mig og mit lille team af kompetente kvinder, ikke en hyldevare – vores mission er at lære dig at navigere i hverdagen uden begrænsninger eller dårlig samvittighed.

Så hvis du er klar til at vinke farvel til slankekure, tanken om usunde madvarer, dårlig samvittighed og at spise andet mad end din familie og veninder som komplicerer din sociale sundhed – så lad os starte med at få en helt uforpligtende og hyggelig snak.

Læs mere

SAMMEN SKABER VI RESULTATER

Her ser du nogle af mine pigers udvikling. Kan du genkende dig selv på een af dem? Vi er alle forskellige og vi har alle forskellige ressourcer i hverdagen. Mine forløber er skræddersyet til dig, så du opnår resultat med holdbare vaner.

Mig og mit CW Team

NEMT OG OVERSKUELIGT I MIN APP

Vores samarbejde er online og bygget op på min smarte APP. I appen kan du nemt og hurtigt komme i kontakt med mig og mit lille team af kompetente kvinder

Du får din egen brugerprofil hvor du finder dine madplaner, træningsplaner og du kan se din udvikling. For mig er kommunikationen et bærende element i vores forløb. Når hverdagen giver udfordringer, når motivationen er lav, hvis du har spørgsmål eller mangler vejledning kan du altid få fat på mig og mit team så du bliver taget i hånden hele vejen og opnår de redskaber som du mangler til at navigere og skabe holdbare vaner der matcher din hverdag.
 

TRÆNINGSPROGRAMMER

Hjemmetræning, fitness træning eller en kombination?
Vi laver dine aktive planer så det matcher dig, din hverdag og mål med realistiske ambitioner.

OPSKRIFT BIBLIOTEK

Adgang til lækre og nemme hverdags opskrifter til inspiration

CHATFUNKTION

Du lære at navigere i hverdagens udfordringer med hjælp fra mit team og mig

OPDATERINGSFUNKTION

Oversigt over dit forløb med billeder, vægt og statistikker

Med disse værktøjer i appen kan vi tage dig i hånden hele vejen og har dermed mulighed for hele tiden at justere og rette til så forløbet bliver godt og målet realistisk.

MIN FILOSOFI - DIN LIVSSTIL

Kost uden forbud

Jeg er ikke tilhænger af kostplaner, i min optik er det en smart måde at sige “slankekur”. Livet på en kostplan kan aldrig blive en succes da det ikke er tilpasset dig men du skal tilpasse dig en restriktiv plan.

Jeg vil derfor lære dig at navigere i mad så du selv kan bestemme hvad du vil spise og hvornår - så du ikke vil have madstress eller skal spise anderledes end dine nærmeste.
Forbudte madvarer findes ikke i min bog! Vi skal væk fra tanken “alt eller intet” og det skal være ligetil så hele familien kan spise med og du kan nappe en rugbrødsmad på farten og hygge med veninderne i weekenden. Intet er forbudt og det skal være nemt!

Læs mere

din hjemmetræning

Mange af mine piger vælger hjemmetræning og jeg har stor erfaring med at lave effektive programmer til hjemmebrug der passer ind i en travl hverdag.

Din hjemmetræning vil blive tilpasset ud fra den tid du har til rådighed.

Læs mere

din styrketræning

Er du vild med styrketræning? Måske er du lidt usikker i fitnesscenteret eller måske er du vant til at styrketræne men mangler at se nogle resultater?

Ligemeget hvilke niveau du er på så vil jeg gøre dig sikker og dygtig til at træne med vægte - effektivt!

Læs mere